El Boxeo Terapéutico como herramienta de inclusión y bienestar para adolescentes en riesgo de exclusión social

AMPA IES María Zambrano de Leganés (primer premio) Vídeo en canal YouTube

La Asociación de Madres y Padres de Alumnos (AMPA) del Instituto María Zambrano de Leganés, ha iniciado este año con una ilusión renovada y un proyecto innovador: una actividad extraescolar de boxeo terapéutico, pensada para un colectivo de adolescentes en riesgo de exclusión social. El objetivo es crear un espacio inclusivo y seguro, en el que chicos, chicas, madres y padres puedan participar, aprender y crecer juntos, bajo la dirección del terapeuta infantojuvenil Alain Suissa.

En un entorno conocido y controlado, como es el del propio instituto, este programa ofrece una nueva oportunidad para los jóvenes, brindándoles una vía alternativa para liberarse de tensiones y frustraciones de manera saludable. El boxeo, más allá de ser una actividad deportiva tradicional, se convierte en una herramienta terapéutica que trabaja de manera integral sobre el cuerpo y la mente. A través de técnicas y entrenamientos específicos, los participantes desarrollan habilidades emocionales y físicas que les ayudan a mejorar su bienestar general.

Una actividad pensada para el bienestar integral

El boxeo terapéutico ha sido diseñado no solo como un deporte, sino como una disciplina que fomente el esfuerzo, el compromiso, la constancia y el sacrificio. Estos valores, tan fundamentales en la práctica deportiva, son aprovechados para enseñar a los adolescentes a canalizar sus emociones, a fortalecer su autoestima y a mejorar su salud mental. Bajo la tutela de Alain Suissa, los participantes aprenden a liberar tensiones y frustraciones mediante cada golpe, entendiendo que el boxeo puede ser una vía saludable para enfrentar los problemas emocionales que puedan estar viviendo.

Además, el entrenamiento no se limita solo a la parte física. El arte de respirar, la concentración y el control de las emociones son también pilares esenciales de esta actividad. A través de técnicas respiratorias y de mindfulness, los adolescentes aprenden a mantenerse centrados, a disminuir la ansiedad y a manejar situaciones de estrés. Este enfoque integral favorece el desarrollo de una mayor autoconfianza y les permite conectar con su cuerpo y su mente de manera más profunda y consciente.

Creación de un espacio inclusivo y familiar

Una de las características más destacadas de esta actividad es su enfoque inclusivo. En esta actividad se mezclan chicas y chicos de todas las edades, y no solo los adolescentes participan en las sesiones de boxeo, sino que también las madres y padres tienen la oportunidad de unirse a las clases. Este enfoque permite que las familias se involucren directamente en el proceso de crecimiento y desarrollo de los jóvenes, creando un ambiente de apoyo mutuo.

El hecho de que las familias puedan compartir esta experiencia en el mismo espacio promueve la cohesión familiar y refuerza la idea de que el bienestar de los adolescentes no debe ser una responsabilidad exclusiva de los jóvenes, sino de toda la comunidad familiar. En este sentido, el boxeo terapéutico se convierte en una experiencia compartida que no solo beneficia a los adolescentes, sino también a las familias que participan activamente en el proceso.

Premio a las buenas prácticas y la importancia de los recursos materiales

Gracias al trabajo conjunto de la AMPA y el terapeuta, el proyecto ha sido reconocido con un premio económico otorgado por la Federación de Asociaciones de Padres de Alumnos (FAPA), gracias a las buenas prácticas implementadas. Este reconocimiento es una recompensa al esfuerzo realizado por todos los involucrados, y también es una oportunidad para seguir avanzando, mejorando la actividad y darle continuidad.

El premio económico recibido se destinará principalmente a la compra de los materiales necesarios para continuar con las clases de boxeo terapéutico, como guantes, sacos de boxeo, y material deportivo adecuado. Además, se continuará ofreciendo meriendas saludables a los adolescentes y a los padres que asisten a las clases, garantizando que todos los participantes cuenten con un entorno saludable que favorezca su bienestar.

Continuidad y herramientas para la salud mental y emocional

El boxeo terapéutico se realiza dos veces por semana en el Instituto, y su éxito radica en la combinación de disciplina, trabajo en equipo y cuidado de la salud emocional y física. Al ofrecer este espacio, la AMPA contribuye no solo al desarrollo físico de los adolescentes, sino también al fortalecimiento de su salud mental. La actividad se convierte en una forma de lidiar con las dificultades emocionales, sociales y familiares que pueden experimentar los jóvenes en riesgo de exclusión, proporcionándoles herramientas para enfrentar sus problemas de manera efectiva.

El objetivo final de esta actividad es fomentar la autoestima, la convivencia y la resolución de conflictos de manera saludable. Los adolescentes aprenden a reconocer sus emociones y a gestionarlas de forma más eficaz, lo que les permite tener una mayor capacidad de autoconocimiento y de control sobre sus vidas. Esto se traduce en una mejor convivencia tanto en el ámbito escolar como en su entorno familiar y social.

Fomentando la convivencia y enfrentando los retos de la adolescencia

El programa de boxeo terapéutico también se centra en la importancia de la convivencia. A través del trabajo en equipo, los adolescentes aprenden a respetarse mutuamente, a compartir experiencias y a superar juntos los desafíos que les presenta la vida. Esta convivencia no solo se fomenta en el contexto de la actividad deportiva, sino que también se extiende a la relación entre los adolescentes y sus familias.

A través del boxeo, los jóvenes aprenden a confrontar sus miedos, frustraciones y tensiones, pero también a construir relaciones más sólidas con los demás. La disciplina y la constancia que requiere el boxeo les enseñan a ser más responsables con sus propias vidas y a adquirir una mayor capacidad de trabajo en equipo, habilidades que son esenciales para su desarrollo personal y social.

Además, la actividad ofrece un espacio seguro y controlado en el que los adolescentes pueden expresarse sin miedo a ser juzgados. La participación de las familias es clave en este proceso, ya que les permite apoyar a sus hijos e hijas en este camino de autoconocimiento y crecimiento, fortaleciendo los lazos familiares y contribuyendo al bienestar de todos los miembros del hogar.

Conclusión

El boxeo terapéutico en el Instituto es una actividad innovadora que está marcando una diferencia significativa en la vida de los adolescentes en riesgo de exclusión social. A través de esta disciplina, los jóvenes están descubriendo un camino hacia el bienestar integral, que incluye tanto el fortalecimiento físico como el desarrollo emocional y mental. En un entorno inclusivo y controlado, guiados por un terapeuta, los adolescentes están aprendiendo a canalizar sus emociones, a mejorar su autoestima y a enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia.

Gracias al apoyo del Instituto, al trabajo del AMPA y del terapeuta, y al reconocimiento de las buenas prácticas por parte de la FAPA, este proyecto puede seguir creciendo y ofreciendo más recursos para ayudar a los jóvenes y sus familias. El boxeo terapéutico no solo está transformando las vidas de los adolescentes, sino que también está fomentando la convivencia, la solidaridad y el bienestar de toda la comunidad educativa, en un esfuerzo conjunto para mejorar la salud mental, emocional y física de todos los implicados.